В преклонном возрасте часто понижается иммунная система, так как организм не вырабатывает новые защитные клетки. Это может быть обусловлено плохой экологической обстановкой, неправильным рационом питания, злоупотреблением вредных привычек. Именно поэтому, вопрос укрепления иммунитета особо важен для человека преклонного возраста.
Эффективные методы укрепления иммунной системы пожилых людей
Иммунитет – достаточно сложный элемент в организме каждого человека. Комплексный метод решения данной проблемы – наиболее действенный вариант. Поэтому надо ответственно подойти к организации защитного барьера нашего организма.
В первую очередь — это здоровый и полноценный сон. Верно составленный режим дня, также является залогом хорошего самочувствия. Пожилому человеку важно иметь комфортные условия проживания. Поддержание правильного температурного режима и мягкое освещение – также влияют на иммунитет человека в возрасте.
Отсутствие стрессовых ситуаций. Следует ограждать пожилого человека от любого стресса, а именно: оградить от просмотра эмоциональных телепрограмм, не допускать общение с отталкивающими людьми и т.д.
Правильно составленный рацион питания, который будет наполнен полезными микроэлементами и витаминами – также залог здорового иммунитета. Для составление правильной диеты лучше обратится к специалисту.
Нормированная и дозированная физическая активность пожилого человека, также улучшает обмен веществ и насыщает организм кислородом. Важно, верно, подобрать вид физической нагрузки, чтобы не нанести вред организму.
Где лучше пройти курс укрепления иммунной системы?
Все вышеизложенные методы для действенного укрепления иммунитета человека в возрасте проводятся в в доме престарелых и инвалидов самарской области «Оберег». Мы предлагаем пожилым людям комфортные условия жизни, которые способствуют укреплению общего состояния здоровья. Пансионат для престарелых в Самаре предлагает доступные цены на организацию комплексного ухода за пожилым человеком. Мы позаботимся, чтобы Ваши близкие встретили достойно старость!
